Therapeutische en coachende wandelingen

Soms loop je vast in de uitdagingen van het leven, of het nu gaat om werk of prive. Gaat het om stukken uit het verleden of zijn het zaken in het hier en nu die je tegenhouden om in beweging te komen?

Persoonlijke groei

De wegen die we bewandelen lijken soms onbegaanbaar te zijn en op sommige momenten kunnen we behoorlijk uitgedaagd worden door het leven zelf.

We voelen en ervaren vaak de druk en de oordelen van de buitenwereld op onze schouders drukken. De stress, vermoeidheid, verkramping of spanning zijn voelbaar en zichtbaar. Opgelucht ademhalen is eerder uitzondering dan regel.

Niet langer gelukkig zijn met jezelf, je relaties, het werk en de plek die je inneemt. 
De schuld van het niet goed voelen wordt neergelegd bij de buitenwereld. Steeds vaker heb je de gedachte, dat je niet voldoende gehoord, gezien of begrepen wordt.

Als een drenkeling te water, kan je verkrampt en vermoeid blijven vasthouden aan overtuigingen en overlevingsstructuren. Wat je nu ervaart, voelt gek genoeg toch comfortabeler of veiliger dan het grote onbekende. Uit je comfort zone stappen en naar jezelf durven kijken, zorgt voor te veel stress, spanning en angst.

Maar is dat ook echt zo? 

Hoe je omgaat met situaties in het leven kan enorm bepalend zijn voor de route die je aflegt. Maak jij al jouw mooiste wandeling of blijf je lopen op de comfortabele en bekende paden?

Mijn missie

Mijn missie is om je in beweging te brengen, je uit te dagen, aan te moedigen en te begeleiden. Om samen met mij die zogenaamde onbegaanbare routes te bewandelen en te verkennen. Ze bespreekbaar te maken en er vanuit een ander perspectief naar durven te kijken. Mijn overtuiging is dat zelf keuzes durven maken over de wegen die je bewandelt, bijdraagt aan meer persoonlijke groei, stevigheid, vrijheid en levensvreugde.

Ik nodig je graag uit voor een wandeling met inhoud en inzichten.

Contact opnemen of een afspraak maken?

Heb je een vraag over Wandeltherapie of wil je een afspraak maken voor een sessie? Via het contactformulier kun je aangeven wat je wil en hoe ik het beste contact met je kan opnemen. Klik hier voor de link naar het contactformulier.

Wat kan Wandeltherapie voor jou doen?

Het helpt de deelnemer te gronden, geeft energie en werkt stress reducerend. 
Het maakt het hoofd leeg en zorgt dus voor een betere en heldere innerlijke verbinding. 

Al tijdens de intake zoomen wij in op de thema’s die spelen in het leven van de deelnemer. We onderzoeken samen waar en waarom de deelnemer vast loopt in het dagelijkse leven. Wat heeft deze nodig om in beweging te komen?  Hoe fijn is het als de deelnemer het stuur weer in eigen handen kan nemen. 

Waar wilt de deelnemer naartoe bewegen en wat is er nodig om daar te komen. 
Welke overtuigingen zorgen ervoor dat de deelnemer vast blijft zitten in het verleden? Tijdens de therapeutische wandelingen kan de deelnemer aan de slag met oefeningen die ervoor zorgen dat er een andere richting kan ontstaan in het leven. Steeds meer vertrouwend op de eigen draagkracht. Een keuze kunnen maken vanuit vrijheid. 

Wandeltherapie kan optioneel worden uitgebreid met gerichte oefeningen uit Bokstherapie, indien de deelnemer daar voor kiest. 

Wandelgebieden

Ik ben op afspraak beschikbaar voor Wandeltherapie in de volgende regio’s:

– Amsterdam en omgeving

– Den Haag en omgeving

– Rotterdam en omgeving

De therapeutische en coachende wandelsessies vinden o.a. plaats op de hei, in het park, in een bosrijk gebied en in de stad.

Voorafgaand aan de sessie spreken we af op welke locatie we elkaar zullen treffen en wanneer we elkaar ontmoeten, bepalen we of we kiezen voor de drukte of een wat rustiger gebied.


Ook een combinatie van verschillende omgevingen werkt erg goed.